Украину накрыла аномальная жара и магнитные бури: красный уровень опасности
В субботу и воскресенье, 13 и 14 июня, Земля находится под воздействием сильнейших магнитных бурь с красным уровнем опасности. Прогноз солнечной и геомагнитной активности на ближайшие дни опубликовал Meteoagent:
13-14 июля: мощность бури чуть выше среднего, ее К-индекс равен 5 (красный уровень);
15-16 июля: с понедельника бури пойдут на спад, их индекс будет уменьшаться до 4 и 3 (желтый и зеленый уровень).
Важно отметить, что прогнозы магнитных бурь могут изменяться.
Читайте нас в Telegram: только самые актуальные и самые проверенные новости
В эти дни эксперты рекомендуют воздержаться от ряда действий, чтобы минимизировать негативное влияние на здоровье.
В частности, не стоит интенсивно заниматься спортом, нарушать режим дня и спать менее 7-8 часов и ложиться не позже 23:00. Рекомендуется также следить за рационом питания и ограничить употребление алкоголя и кофеина, соленого, жирного, острого, а также избегать эмоциональных перегрузок и стрессов, не находиться долго на солнце и очень важно сбалансировать употребление воды - пить часто небольшими глотками и порциями.
