Якщо погано спите і п'єте багато кави, мізкам проблем не уникнути
Дослідження показало, що поєднання кофеїну та недосипу може негативно вплинути на розумові здібності.
Вживання кави разом із безсонними ночами сприяє зменшенню обсягу сірої речовини в мозку. Експерти рекомендують зворотне: відмовитися від кави та дещо обмежити сон. Це сприятиме покращенню швидкості мислення та збільшенню об'єму сірої речовини в певних ділянках мозку.