Названо найкращу позу для сну, щоб перехитрити біль у ногах
Ноги можуть хворіти навіть у спокійному стані при легкому або помірному захворюванні на перефірійні артерії або проблеми з кровообігом, позбавляючи сну ночами.
За даними Women's World, доктор медичних наук Паям Салехі пояснила, що йдеться про захворювання, коли судини, якими кров тече від серця до ніг і ступнів, звужуються або блокуються.
Читайте нас у Telegram: тільки найактуальніші та перевірені новини
Проблеми можуть виникнути у людей із високим рівнем холестерину, високим артеріальним тиском чи діабетом.
"У міру прогресування симптоми погіршуються при зменшенні активності. Тому люди відчувають біль, навіть коли вони не ходять, а просто коли вони відпочивають або сидять. Результат: оніміння, поколювання або спазми, коли ви лежите в ліжку", - пояснює доктор медичних наук Джозеф. Рікотт.
Лікарі кажуть, що можна вибрати позу, яка дозволить перехитрити дискомфорт у ногах ночами. Насамперед вони рекомендують спати на спині. Вага рівномірно розподіляється по спині, через що знижується тиск на кровоносні судини та збільшується приплив крові до кінцівок.
Другий варіант - на лівому боці, оскільки не чинить жодного тиску на внутрішні органи, відповідно до чого знімається тиск з кровоносних судин.