В декабре будет три магнитные бури: записываем опасные дни

В декабре на Солнце ожидается повышенная активность, что повлечет многочисленные магнитные бури на Земле, пик которых придется на конец месяца. В этот период могут испытывать недомогание люди, чувствительные к погодным изменениям.

Напомним, магнитные бури - это колебания магнитного поля Земли, возникающие в результате всплесков плазмы на Солнце. Эти явления могут негативно влиять на функционирование коммуникационных систем и здоровье людей, чувствительных к погодным изменениям.

Читайте нас в Telegram: только самые актуальные и самые проверенные новости

Первая магнитная активность ожидается 22 декабря. Она будет средней силы, поэтому возможны изменения в настроении и даже головные боли, сообщают "Факты".

Вторая магнитная буря будет очень сильной и ожидается с 25 по 28 декабря. Правда, ее активность не будет постоянной, но к плохому самочувствию лучше быть готовым заранее.

Третья магнитная буря ожидается в последний день года - 31 декабря. К празднику может оказаться немного тяжелее - многие почувствуют усталость, потерю аппетита и головную боль.

Чтобы сохранять хорошее самочувствие во время магнитных бурь, следует придерживаться следующих советов:

• увеличивайте потребление жидкости, включая травяной и зеленый чай, чтобы избежать обезвоживания;
• уменьшите потребление жареной, острой и жирной пищи, а взамен включайте больше сезонных овощей и зелени в ваше питание;
• увеличьте физическую активность и отдайте предпочтение прогулкам пешком, чтобы улучшить физическое состояние и поднять настроение;
• откажитесь от употребления кофе, алкоголя, сигарет и кальяна, поскольку эти привычки могут негативно влиять на ваше самочувствие во время непогоды;
• регулярно проветривайте помещение и больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы поддерживать здоровый внутренний микроклимат;
• попробуйте уменьшить уровень стресса и нервного напряжения, например, через медитацию или глубокое дыхание;
• перед сном рассмотрите возможность принять контрастный душ, чтобы расслабить мышцы и улучшить качество вашего сна.