Землю накриє дводенна магнітна буря: як уберегтися
У кожному місяці трапляються магнітні бурі - небезпечні явища, які можуть негативно впливати на наше здоров'я. Щоб магнітні бурі не застали людей зненацька, працівники сонячних лабораторій ведуть постійне спостереження за Сонцем і заздалегідь попереджають про всі потенційно небезпечні явища.
Магнітні бурі - це викиди енергії та плазми від Сонця, які взаємодіють з магнітним полем Землі. Такі явища можуть викликати збої в роботі супутникового зв'язку і радіозв'язку, а також чинити негативний вплив на здоров'я, особливо тих людей, хто чутливий до змін погоди. Найсильніші магнітні бурі можуть вплинути на роботу електроенергетичних систем і викликати яскраві полярні сяйва.
Про те, коли буде магнітна буря в жовтні 2023, повідомляє сайт для метеозалежних людей Meteoagent. Триватиме найближча магнітна буря 19 жовтня і 20 жовтня. Сила сонячної активності в ці дні складе 5 балів з 10, що робить цю бурю середньою по потужності.
Це остання подібна буря цього місяця. Наступне підвищення сонячної активності очікується 8 листопада.
Як уберегтися від магнітних бур
Легко пережити магнітні бурі метеочутливим людям допоможуть правила здорового способу життя:
- Змініть раціон: їжте менше важкої, жирної і гострої їжі, а також фастфуду. Натомість збільште споживання сезонних овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби.
- Пийте не менше 1,5 літрів рідини щодня, бажано - з додаванням мінералів і електролітів.
- Пийте менше кави, алкоголю і енергетиків, постарайтеся курити менше сигарет.
- Підвищіть фізичну активність, займіться зарядкою і проводьте більше часу на свіжому повітрі. Більше прогулюйтеся пішки.
- Регулярно провітрюйте приміщення, особливо перед сном, щоб поліпшити якість сну.
- Уникайте стресових ситуацій і конфліктів. Займіться хобі, яке вас розслабляє, більше спілкуйтеся з домашніми улюбленцями.
- Підтримуйте режим сну, намагаючись лягати спати одночасно, і забезпечте собі принаймні 7 годин сну на ніч.