"Ніжки цвіркуна": чому люди труть ступні перед сном

У кожної людини є своя нічна рутина, і для декого вона включає в себе потирання ступнями одна об одну, коли вони засинають. Однак мало хто замислюється про те, чому він так робить, або просто не помічає, що робить це взагалі.

Один із користувачів Reddit в замішанні сказав: "Мені цікаво, чи заспокоюється хто-небудь ще, коли багаторазово тре ступні одна об одну? Мені здається, що я не можу заснути без цього майже всю ніч. Думаю, це відбувається, коли в мене занадто багато енергії. Мені подобається це робити. Просто для сторонньої людини це виглядає досить кумедно".

Виявляється, ритмічні рухи, відомі як "ніжки цвіркуна" допомагають людині зняти стрес або тривогу перед засинанням. Лі Філліпс, психотерапевт і сертифікований психотерапевт із сексу та сімейних пар, розповіла Health: "Ніжки цвіркуна, крикетні стопи, або крикетінг, - це повторювані фізичні рухи, коли людина тре одну ногу об іншу, часто намагаючись заснути.

"Назва, що не дивно, походить від цвіркунів. Ці комахи видають скрекотливі звуки, коли труться своїми довгими задніми лапками об крила або коли просто труть крила одне об одне". Дженніфер Ворлі, ліцензований шлюбний і сімейний психотерапевт і клінічний директор First Light Recovery, сказала: "Такі дії можуть бути механізмом самозаспокоєння, подібним до розгойдування або постукування".

За словами Лі Філліпса, люди з нейродівергентними розладами, такими як аутизм і СДУГ, частіше страждають від "цвіркунових ніг" ночами. Однак це не виключає, що люди без нейродивергентних розладів можуть використовувати ту саму техніку релаксації.